Comparaison entre deux traces GPS: num. 1955 et num. 5256

Comparaison entre deux traces GPS

Stephane - 1 juillet 2009, enregistré par Admi, le 01.07.2009

Savigny - Les Cullayes - Savigny, enregistré par Christian, le 31.03.2016

Durée totale

53 min.

105 min.

Durée des pauses

0 min.

15 min.

Distance totale

8 km

26.4 km

Asc. cumulées

143 m

610 m

Vitesse moyenne (hors pauses)

8.8 km/h

17.4 km/h

Préparation

Nous avons rassemblé quelques conseils pour bien préparer une rando VTT:

Le matériel à emporter avec soi
le comportement à adopter sur les routes et chemins
Les accessoirs ludiques pour pigmenter votre sortie

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Nutrition

Dans la section "nutrition" vous trouverez quelques conseils de base pour améliorier vos performances, simplement en choisissant judicieusement votre alimentation:

Introduction Base de l'alimentation tout au long de l'année
Avant l'effort (dernière semaine et dernier jour)
Pendant l'effort
Alimentation de récupération

Comparaison de traces: Stephane - 1 juillet 2009

Comparaison entre deux traces GPS