Comparaison entre deux traces GPS: num. 2015 et num. 3534

Comparaison entre deux traces GPS

Tour du Mont-Fort, enregistré par Julien, le 13.08.2009

Tour du Mont-Fort version Pro rider, enregistré par Steeve, le 23.07.2012

Durée totale

336 min.

358 min.

Durée des pauses

45 min.

53 min.

Distance totale

49.5 km

63.8 km

Asc. cumulées

1934 m

3333 m

Vitesse moyenne (hors pauses)

10.2 km/h

12.5 km/h

Préparation

Nous avons rassemblé quelques conseils pour bien préparer une rando VTT:

Le matériel à emporter avec soi
le comportement à adopter sur les routes et chemins
Les accessoirs ludiques pour pigmenter votre sortie

Consultez nos conseils pour la rando VTT »

Organisons nos sorties

ORGANISER UNE SORTIE

PROCHAINES SORTIES PRéVUES

ANCIENNES SORTIES + photos et vidéos

Nutrition

Dans la section "nutrition" vous trouverez quelques conseils de base pour améliorier vos performances, simplement en choisissant judicieusement votre alimentation:

Introduction Base de l'alimentation tout au long de l'année
Avant l'effort (dernière semaine et dernier jour)
Pendant l'effort
Alimentation de récupération

Comparaison de traces: Tour du Mont-Fort

Comparaison entre deux traces GPS